טיפול פסיכותרפי פרטני מהווה בסיס לעזרה במצבי מצוקה. הוא ממוקד במטופל וביחד מנסים לצאת מהמצוקה וללמוד את הדרכים לשיפור איכות החיים.
המטופל לומד להכיר את עצמו ואת יכולותיו, דרך התכונות שמסייעות לו להתקדם.
בתהליך הטיפול בשיטה הקוגניטיבית התנהגותית (CBT), המטופל לומד להתמודד עם החרדות, דרך חשיפה הדרגתית ואמפתית.
במידה ויש למטופל נוקשות חשיבתית או קונפליקטים פנימיים, העלאת נושאים אלה בטיפול, יהוו עבורו אתגר ויאפשר דיון מעמיק ונקודות מבט נוספות לגמישות מחשבתית.